シータヒーリングって、ちょっと怪しそう。
そう思っていた私が、今も使い続けている理由をまとめました。
変わりたい気持ちはあるのに、なぜか楽になれない。
そんな頃の私が出会ったのが、シータヒーリングでした。
今日は、
「そもそもシータヒーリング®って何？」
「何に使うの？」
「どんなふうにやるの？」
そんな疑問について、
私なりの目線でまとめてみます。
そもそもシータヒーリング®って何？
シータヒーリング®は、
1994年にアメリカで生まれた瞑想のテクニックです。
世界中で学ばれていて、医療や教育の現場でも応用されています。
……と書くと、
ちょっと立派すぎますよね。
私がシータヒーリング®を知ったのは、ある講座で出会った方がきっかけでした。
とても誠実で、感じのいい方。
ただ正直に言うと、
「別世界の人だなぁ」
と思っていました。
否定するつもりはないけれど、自分がやるものではない。
そんな距離感で見ていたんです。
結局、呪いとか運命の話でしょ？
というのも、
それ以前に「いわゆるスピ系」のカウンセリングを受けたことがありました。
霊視のようなもので、
「この人の念が影響してます」
「エネルギーが低い人とは距離をとったほうがいい」
そんな話をされたんです。
当時は救われた部分もあり、今となっては感謝もしています。
でも一方で、
- 今起きていることが全部“運命”
- 誰かのせいでこうなっている
という考え方には、どうしても違和感が残りました。
だから正直、
シータヒーリング®も
「その場で少し楽になるもの」
くらいに思っていました。
当時の私が感じていた違和感については、
「いわゆる“スピの人”になりたくなかった私の話」 で詳しく書いています。
はじめてのシータヒーリング®
そんな私が、
実際にセッションを受けることになりました。
でね。
これが、思っていたのと全然違ったんです。
最初に説明を聞いたとき、
頭の中に浮かんだのは、
「え、めっちゃロジカル」
「ビジネス本で聞いたことある考え方だ」
という感想でした。
その瞬間、「これなら私、変われるかも」と思ったのを覚えています。
ROMI的解釈｜シータヒーリング®とは
私の言葉で言うと、
シータヒーリング®は
とても便利な瞑想の技術です。
意図的に、
自分の内側に意識を向けやすい状態をつくり、
- 思考のクセ
- 当たり前になっている考え
に気づいて、少しずつ調整していく。
そうすることで、
無意識に繰り返していた
思考や行動に変化が起きていきます。
結果として、
心も体も、少しずつ楽になっていく。
恋愛や人間関係、
自分自身との付き合い方にも使えます。
それも、
とても自然な形で。
もう少し仕組みを知りたい方は、「考え方を整える」にまとめています。
それでもスピっぽく見える理由
今ではシータヒーリング®は
私にとって欠かせない存在ですが、
正直、
「趣味はシータヒーリングです！」
と堂々と言えるかというと……
まだそこまではいっていません。
理由はシンプルで、
- 言葉の問題
- 翻訳の問題
- 表現文化の違い
このあたりが大きいと思っています。
だから、
誰にでも無条件でおすすめしたい
とは思っていません。
向いている人・向いていない人
あくまで私の感覚ですが。
向いている人
- 自分の感情と向き合いたい人
- 自分をよりよくしていきたい人
向いていない人
- 自力で頑張るのが好きな人
- 決断を誰かに任せたい人
私は、
「もっとよく生きたい」と思っていました。本もたくさん読んだし、
素直に実践もしてきました。
評価も成果も、確かに得られました。
それでも、
ずっとどこか苦しかった。
人はたくさんいるのに、
なぜか孤独。
変わったはずなのに、
内側まで届いていない感じ。
この頃のことは、「がんばりすぎていた頃と、そこから」にまとめています
シータヒーリングの好きなところは、
内側が変わっていくことです。
ぱっと見、
何も変わっていないように見えても、
内側の変化が、
少しずつ表ににじみ出てくる。
そんな感覚があります。 あくまで私の場合ですが、
誰かの「よりよく生きる」の
ヒントや選択肢のひとつになったら嬉しいです。
