“正しい方法”を探すのをやめた話

こちらの記事では、
考え方が変わったことで、
食行動が自然に変わっていった話を書きました。

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でも、この変化は、
ダイエットに限った話ではありません。

行動を変えたいとき、
私たちはつい
「何をすればいいか」から考えがちです。

自分に合ったやり方の見つけ方

たとえば、
英語が話せるようになりたい！と思い立ったとき。
あなたなら、何から始めますか？

・参考書を買う
・勉強計画を立てる
・体験レッスンを申し込む
・とりあえず、目についたアプリをダウンロードする

どれも、間違いではありません。

ただ、
これでうまくいく人もいれば、
なぜか続かない人もいる。

語学学習は、
1日や1週間で身につくものではなく、
ある程度の継続が必要だと言われています。

だからこそ、
分かれ道になるのは
「何を選んだか」よりも、
その行動が続けられるかどうか。

つまり、
選んだ方法がその人に合っているか。
その方法が、その人にとって
「快」につながっているかどうか、
だと思うのです。

”正しい方法”は人によって全然違う

追い込むことが「快」の人もいれば、
楽しくゲーム感覚で進めることが「快」の人もいる。

10人いれば、10通りのやり方があります。

ここで、
「思考からアプローチする」という選択をすると、
少し面白いことが起こります。

「たまたま」自分に合った教材に出会ったり、
「たまたま」心地いい学習環境が整ったり、
「たまたま」無理なく続く習慣が身についていたり。

そんなことが、起こりやすくなる。

やっていること自体は、同じです。
「決めて、行動する」。

ただ、
後者のほうが、
少しだけ遠回りをせずに済む。
そんな感覚があります。

だから私は、
シータヒーリング®が好きなんです。

やってることは同じ「決めて、行動する」

もちろん、
目的に向かってPDCAを回していくやり方も、
とても大切だと思っていますし、
私自身、そのプロセスも大好きです。

じわじわ、でも確実に
ゴールに近づいていく感じ。
あれはあれで、すごくわくわくしますよね。

でも、
目的を達成するための手段は、
ひとつである必要はありません。

たくさん知っていれば、
その中から
「今の自分に合うもの」を選ぶことができる。

この目的なら、
このやり方が楽しそうだな。
こっちのほうが、スムーズかもしれないな。
あるいは、これなら確実だな。

目的とプロセスに合わせて、
手段を選べること。

それって、とても自由で、
ちょっとわくわくすることだと思うのです。

いま、
何か達成したいものがあって、
ちゃんと頑張っているのに、
なぜか躓いてしまう。

そんな人にとって、
この話が、
ひとつのヒントになったらうれしいです。