ブログ一覧
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ジャッジすることを手放して楽になった話
人と比べてばかりいた、あの頃の私 そういえば私、常に「あの人より上か下か」「あの人は自分派か、○○さん派か」そんなことを考えていたなぁ、と先日ふとしたタイミングで思い出しました。 文字に起こしてみると、めちゃくちゃ失礼ですよね……。 でも私は、... -
“正しい方法”を探すのをやめた話
こちらの記事では、考え方が変わったことで、食行動が自然に変わっていった話を書きました。 https://romi-theta.com/diet4/ でも、この変化は、ダイエットに限った話ではありません。 行動を変えたいとき、私たちはつい「何をすればいいか」から考えがち... -
感情の定義を調整する
今日は、感情の定義、というちょっと聞きなれない事柄について書いてみようと思います。 この、感情の定義は変更・調整することができるんですが、シータヒーリング®を使うのがいちばん手っ取り早いです。もちろん、経験や内観を通して気づき、少しずつ変... -
禁酒編③｜お酒をやめられない自分と、少しずつ和解していった話
前回の記事では、離れたくてたまらなかったお酒が、実は私を苦しめていた存在ではなく、その時々の私を助け、支えてくれていた存在だったという気づきについてお伝えしました。 具体的には、 友達づくりを手伝ってくれた 夜に食べる恐怖から解放してくれた... -
禁酒編②｜お酒がそばにいてくれた理由
この禁酒編では、憎くて仕方なかった、でもどうしても手放せなかったお酒が、 実はどんなふうに私に寄り添い、支えてくれていたのか。 そして、そこからどうやって少しずつ独り立ちしていったのかを書いていこうと思います。 前回の記事はコチラ お酒との... -
禁酒編①｜お酒をやめたいのに飲んでしまう人へ
みなさんは、お酒は好きですか？ 私は、「趣味はお酒です」と言ってもいいくらい、自他ともに認める、超！超！お酒好き！ ……と、思っていました。 過去形なのは、ここ数年で「私は本当にお酒が好きなんだろうか？」と、疑問に思うようになったからです。 ... -
恋愛編⑤｜仮面夫婦だっていいじゃない
昔の私は、 恋愛って、がんばるものだと思っていました。 魅力的な女性になるにはどうしたらいいか。 服装や髪型、メイクを研究したり、 小悪魔的なテクニックや会話術を学んだり。 いろんな「モテる方法」の本を読んでは、 実践して、反応を気にし... -
恋愛編④｜「自分を愛する」を、やっと自分に許せた話
ここまで、・無意識の愛情の定義・引き寄せの失敗談 について書いてきました。 右往左往しながら、ようやく「理想のパートナーと出会えた」と思ったのも束の間、私は一転、深い喪失感と向き合うことになります。 今回は、喪失感と絶望感で苦しくてたまらな... -
恋愛編③｜引き寄せ恋愛の落とし穴
前回は、わたしにとっての無意識の「愛情の定義」が、恋愛をどんなふうにこじらせていたのか、そして、その定義を変えたことで何が起きたのかを書きました。 今回はその続きとして、パートナー引き寄せの失敗談について書いてみようと思います。 理想のパ... -
恋愛編②｜愛し方も愛され方も間違えていた頃の私
前回の記事では、私の恋愛がなぜ苦しかったのか、その背景にあった「愛情の定義」について触れました。 今回は、私の中にあった“愛情の定義”が、恋愛をどんなふうにこじらせていたのかを、もう少し具体的に振り返ってみようと思います。 ▶ 前回の記...
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