「ダイエット編」では、
痩せたくてしょうがなかった私が、
ダイエットから少しずつ卒業していくまでの体験を書いています。
「痩せてなくてもいいじゃない」
「どんな私も愛せるようになろう」
そんなきれいごとを伝えたいわけではありません。
ダイエットを頑張ってきたのに、
なぜかずっと苦しい人。
頭では「もう十分だ」と分かっているのに、
気持ちが追いつかない人に、
何かひとつでもヒントになったらうれしいです。
この「ダイエット編」は、以下の流れで書いています。
ダイエット編①
痩せたい気持ちに、ずっと縛られていた話
痩せたい気持ちに、ずっと縛られていた話）
ダイエット編①｜「痩せたい」に人生を捧げた私の話
ダイエットと食の話をします 今日は、ダイエットと食にまつわるお話をしたいと思います。 最初にお伝えしておくと、
ダイエット編②
価値観が、少しずつ変わりはじめた話
痩せたい気持ちに、ずっと縛られていた話）
ダイエット編②｜価値観が変わりはじめた話
前回は、「痩せたい」に人生を捧げていた頃の私について書きました。 今の私はというと、 「まぁ、痩せたいっちゃ痩
ダイエット編③
痩せてなきゃだめ！が変わってきた話
痩せたい気持ちに、ずっと縛られていた話）
ダイエット編③｜変われなかった私の力がぬけた瞬間
相変わらず私は、痩せるためにはいつ、どこで、なにを食べるかに脳をフル回転させていました。 「痩せなくてもいいか
ダイエット編④
考え方が変わったら、食べ方も自然に変わっていった話
痩せたい気持ちに、ずっと縛られていた話）
ダイエット編④｜思考の変化がもたらした行動面の変化
この「ダイエット編」では、痩せたくてしょうがなかった私が、ダイエットから少しずつ卒業していくまでの体験を書いて
それぞれ単体でも読めますが、順番に読むと、
「なぜあんなに苦しかったのか」
「どこで力が抜けていったのか」
その流れが、より分かりやすくなると思います。