おすすめの読み方
このブログは、大きく3つの柱で構成されています。
どこから読んでも大丈夫ですが、
「今の自分」に近いところから選んでもらえると、
よりしっくりくると思います。
① シータヒーリングのある暮らし、私の場合
このカテゴリでは、
日常的にシータヒーリング®を使っている私が、
- シータヒーリングをどう捉えているのか
- どんな距離感で付き合っているのか
- 生活の中で、どんな場面に使っているのか
といった「前提」や「スタンス」をまとめています。
いわゆるスピリチュアルっぽさが苦手だった私が、
それでもシータヒーリングを使い続けている理由や、
「現実的に役に立つ」と感じているポイントも、
できるだけ正直に書いています。
- シータヒーリングって何？と気になっている方
- スピリチュアルに抵抗があるけど、考え方には興味がある方
- このブログの前提を知ってから読み進めたい方
そんな方は、ここから読んでいただくのがおすすめです。
② がんばりすぎていた頃と、そこから
このカテゴリでは、
「変わりたい」「良くなりたい」と思って努力していたのに、
なぜか楽になれなかった頃の私の体験談を中心に書いています。
正解を探して、頑張って、我慢して、
それでも苦しさが残っていた日々。
そこから、少しずつ視点や選択が変わっていった過程を、
テーマ別にまとめています。
ダイエット編
痩せることに人生を捧げていた私が、
体重や体型だけで自分の価値を測る生き方から、
少しずつ離れていくまでの話です。
数字やルールに縛られていた思考がどう変わり、
それによって行動や感覚がどう変化していったのか。
「痩せたい気持ち」を否定せずに向き合った記録でもあります。
- ダイエットがやめられない
- 食や体型のことで、いつも頭がいっぱい
- 頑張っているのに報われない感覚がある
そんな方に読んでほしいシリーズです。
ダイエット編①〜⑤＋番外編
恋愛編
「男を見る目がない」と言われ続けていた私が、
恋愛のパターンそのものを見直していく話です。
相手選びの問題だと思っていたことが、
実は自分の前提や思い込みと深くつながっていたこと。
安心と刺激を取り違えていたこと。
何がどう変わったのかを、具体的なエピソードとともに書いています。
禁酒編
お酒に振り回されてつらかった私が、
「やめる・やめない」の二択ではなく、
自分にとって心地よい距離感を見つけていくまでの話です。
お酒を悪者にするのではなく、
「なぜ必要だったのか」に気づいていく過程を通して、
付き合い方が自然と変わっていきました。
③ 考え方を整える
このカテゴリでは、
出来事そのものではなく「捉え方」を少し変えることで、
どんなふうに心が楽になるのかをテーマにしています。
正解を見つけるというよりは、
「こんな見方もあるよ」「こう考え直すこともできるよ」
という選択肢を増やすイメージです。
感情の扱い方、ジャッジとの付き合い方、
頑張りすぎてしまう思考のほどき方など、
日常で使いやすい形に落とし込んでいます。
- つい自分を責めてしまう
- 頭では分かっているのに、気持ちが追いつかない
- 考えすぎて疲れてしまう
そんなときに、気になる記事を拾い読みしてもらえたら嬉しいです。
どこから読んでも大丈夫です
このブログには、
「こう読まなければいけない」という順番はありません。
今いちばん気になるテーマ、
タイトルを見て引っかかった記事から、
自由に読んでみてください。
必要なタイミングで、
必要な言葉に出会ってもらえたら嬉しいです。